Благодарность.
Тёплое и светлое чувство, которое
наполняет нас. Мы можем ощущать его по-разному: за шумным семейным ужином или
поедая в тишине любимый пирог, который печёт мама каждый раз, когда ждёт в
гости. Особую благодарность мы испытываем за наших детей. Конечно, мы хотим, чтобы и они умели благодарить.
Научить их этому бывает довольно сложно.
1. Делитесь своей благодарностью.
Один из лучших способов – показывать пример.
Постарайтесь регулярно говорить ребёнку о том, за что вы благодарны и почему. Используйте
повседневную жизнь для тренировки – просите каждого члена семьи поделиться
чем-то, за что он благодарен. Например, во время утренней поездки в школу.
2. Занимайтесь волонтёрством.
Даже самые маленькие дети могут как-то помогать
обществу. Помощь другим отводит внимание от материальных вещей и напоминает нам
быть благодарными за всё, что мы имеем. Малыши могут передавать свои рисунки в
детские больницы, выбирать подарки для нуждающихся, посильно помогать в домах
престарелых. Здорово, если это станет традицией.
3. Вовлекайте детей в домашнюю работу.
Например, предложите вместе приготовить еду.
Позвольте им увидеть, сколько времени уходит на подготовку обеда для всей
семьи. Это даст понять, что еда не появляется на тарелке по волшебству.
4. Давайте возможность самостоятельно зарабатывать.
Детям сложно понять, почему нельзя скупить все
игрушки в магазине. В следующий раз, когда вашему ребёнку захочется новую
игрушку, помогите ему придумать способ заработка: накопить, взять
дополнительную работу по дому (например, ежедневно выгуливать собаку). Это
покажет истинную цену купленной вещи и поможет сформировать бережное отношение
к ней.
5. Вводите разумные ограничения
Ежедневные вкусняшки и игрушки, купленные по первому
требованию, могут затупить чувство благодарности. И если вы однажды откажете в
покупке, то гарантированно получите от ребёнка обиду и истерику. Здесь помогут
ограничения в виде списка покупок. Прежде чем войти в магазин, поведайте
ребёнку план: “Сегодня мы не покупаем новые игрушки, мы просто смотрим. Если ты
увидишь нечто, что тебе действительно понравится, я запишу это в вишлист к
твоему следующему дню рождения”.
6. Учите радоваться
Помогайте находить положительные стороны даже в
самых непростых для детей ситуациях. Это не означает, что нужно скрывать свои
чувства. Нормально чувствовать боль, расстройство, разочарование... Но долго
задерживаться в этих эмоциях бесполезно и деструктивно. Если вы видите, что
ребёнок расстроен, потому что с ним кто-то не играет, скажите: “Должно быть,
тебе очень обидно... Хорошо, что у тебя есть другие друзья, такие как Билли и
Салли, с которыми ты тоже любишь играть”.
7. Дарите впечатления
Попробуйте заменить некоторые материальные подарки
впечатлениями: например, походом в зоопарк или особой тет-а-тет прогулкой с
мамой в парке. Впечатления помогают укрепить эмоциональную связь и отвлекают
внимание от очередных покупок.
8. Создайте список благодарности
Помимо списка для Деда Мороза, попросите ребёнка
составить список всех вещей, за которые он благодарен за последний год.
Помогите ему начать и запишите ответы, если он ещё не умеет сам писать.
9. Следите за тем, что смотрит ваш ребёнок
Постоянное воздействие рекламы порождает желание
обладать новыми вещами, а не благодарить за то, что у нас уже есть. Будьте
внимательны к контенту, который потребляют ваши дети.
10. Создайте «банку благодарности».
Заведите банку, куда каждый член семьи складывает
записки с благодарностями. Вы можете сказать: “Я так благодарна, что бабушка
принесла цветы из своего сада. Каждый раз, когда я их вижу, мне становится
хорошо. Я добавлю это в банку”. И ваш ребёнок потихоньку начнёт искать вещи,
которые приносят ему радость.
11. Говорите «спасибо» искренне.
Зачастую сказанное «спасибо» не имеет отношения к
благодарности. Это скорее социальное правило. Попробуйте добавить к вашему «спасибо»
нотку искренности и сказать своему супругу: «Спасибо за то, что приготовил ужин
сегодня вечером. Я так устала и была рада, что ты позаботился о нас». Или
скажите своему ребёнку: «Спасибо, что помог (-ла) младшей сестре застегнуть
пальто. Мои руки были заняты покупками, я очень ценю твою помощь».
Постарайтесь быть терпеливыми. Маленькие дети так сосредоточены на себе,
что им может потребоваться время, чтобы они научились чувствовать
благодарность.
Просто помните, что вы дарите им подарок на всю жизнь – замечать
радость и быть благодарными – когда делаете это семейной традицией.
Комментариев нет:
Отправить комментарий