КАК ПОМОГАТЬ РЕБЁНКУ В СЛОЖНЫХ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ
Для начала нужно помочь самому себе, чтобы не
проваливаться в вину и беспомощность «Я плохая мать» и «Всё пропало». Прежде всего, необходимо успокоиться, насколько
это возможно. Использовать любые приемы, которые вам помогают: подышать с
длинным выдохом, выпить горячий чай, посмотреть в окно, принять душ,
подвигаться — используйте то, что работает для вас. Важно дать понять ребёнку, что наши отношения -
то, на что можно положиться. Я в любом случае с тобой, ты можешь на меня
рассчитывать. Я буду на твоей стороне — не в том смысле, что я одобряю всё, что
ты делаешь, а в том, что мне всегда есть до тебя дело, я всегда тебя услышу.
Если ситуация какая-то сложная, разговор
предстоит тяжёлый и неприятный, то сначала имеет смысл дать какие-то знаки,
показывающие, что с вашими отношениями всё в порядке. Например:
● сесть рядом, а не напротив друг друга;● синхронизироваться по тембру, по громкости голоса, не нависать над ребёнком, не повышать голос;
● если уместно и ребенок позволяет, может быть, сначала, обнять;
● начать разговор с чего-то приятного для вас обоих, что вашу близость подчёркивает;
● может быть, лучше поговорить за чаепитием или прогулкой.
То есть сначала должно быть что-то, что даёт
понять, что отношения ваши незыблемы. А исходя из этого, опираясь на незыблемые отношения, мы можем вместе
столкнуться с любой проблемой и что-то придумать, вместе всё преодолеть. Ещё есть смысл подумать о том, какие мысли у вас
часто возникают, если у ребенка возникает проблема. Например, многие родители
экстраполируют любую ситуацию на всю жизнь ребёнка: «Вот сейчас он пришёл в
новую школу, у него не сложились отношения, значит, он всегда будет одинок».
Присматривайте за такими обобщениями. Они могут сильно пугать, хотя не основаны
ни на чём, кроме преувеличения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий